সকালবেলা দুই থেকে তিনটি আলমন্ড খাওয়া আপনার জন্য ভাল প্রমাণিত হতে পারে। আলমন্ড আসলে কত গুরুত্বপূর্ণ সেই সম্পর্কে জানতে গেলে প্রথমেই এতে কিধরনের বিশিষ্ট রয়েছে সেটি জানতে হবে। শরীরের সাপেক্ষে এটি নানানভাবে সুবিধে দিতে পারে। আলমন্ড মিল্ক এবং আলমন্ড কাস্টার্ড অথবা আলমন্ড ফ্রুট স্যালাড, যেভাবেই হোক আপনি কিন্তু এটি খাওয়া অভ্যাস করতে পারেন। আলমন্ড খাওয়া … Read more